Alinear la postura es alinear la columna La pelvis, los hombros y el mentón, son puntos nodales para una correcta alineación en yoga Se requiere mantener una respiración completa y profunda (Especial) ...

Una de las áreas en las que el yoga destaca es en el cuidado de la columna vertebral, ofreciendo posturas específicas que promueven su alineación y previenen problemas de espalda. El yoga busca el ...

Si tu objetivo además de relajarte y liberar el estrés es fortalecer hombros, columna, brazos y pecho, te mostramos la postura de yoga ideal para realizar después de los 50. Postura del cocodrilo o ...

El pilates es una disciplina que mejora la elasticidad y tonifica los músculos internos, lo que contribuye al equilibrio corporal y la estabilidad de la columna vertebral. Los ejercicios ayudan a ...

Los problemas de columna vertebral son cada vez más comunes, especialmente en un mundo donde el sedentarismo y las malas posturas son factores prevalentes en la vida diaria. El Informe Global sobre la ...

Después de pasar todo el día pegadas al móvil, trabajar delante de una pantalla durante varias horas seguidas o simplemente adoptar una mala postura al dormir o entrenar, los famosos dolores de cuello ...

Los principales problemas a nivel de espalda empiezan por un problema de movilidad en la cadera que las lumbares intentan compensar, ¿lo sabías? La salud de estas dos zonas suele estar muy pero que ...

Hablando de los hombros, si bien la colocación de la pelvis determina en gran medida la curva lumbar de la columna, la colocación de los hombros determina, entre otras cosas, la curva torácica y ...